¿Cómo se refleja o impacta su ansiedad en sus compañeros de trabajo y empleados?
¿Cómo reducirá / manejará la ansiedad para mejorar el rendimiento?
¿Cómo guÃa a sus empleados a través de este perÃodo de ansiedad e incertidumbre?
¿Cuál es el impacto en las operaciones de no controlar el estrés y la ansiedad de los empleados?
¿Cuál es el impacto del estrés / ansiedad en su bienestar? ¿Cuáles son tus banderas rojas?
6 SESIÓNES - 3 horas / Sesión - Grupo de máximo 10 participantes
Semana 1
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Conociendo tu ansiedad
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Desarrollar la autoconciencia
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Desencadenadores
Semana 2
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Reconsiderando sus hábitos de estilo de vida
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Adoptando un método de solución de problemas
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Técnicas de reducción de la ansiedad.
Semana 3
Evitación y exposición
Aceptación y acción comprometida
Factores de mantenimiento
Semana 4
Ver las cosas de manera diferente
Manejando tus emociones
DesafÃa el pensamiento irracional
Semana 5
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Relaciones de influencias interpersonales
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Reconocer y consolidar nuevas habilidades
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Compañeros de trabajo/empleados / familia
Semana 6
Resumen condensado
CÃrculo de apoyo
Herramientas de rendimiento en los próximos meses
Rutinas diarias