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Stand Up Meeting

WOMEN IN MOTION

¿Cuál es el impacto del estrés / ansiedad en su bienestar? ¿Cuáles son tus banderas rojas?

6 SESIÓNES - 3 horas / Sesión - Grupo de máximo 10 participantes

Therapy

Semana 1

  • Conociendo tu ansiedad

  • Desarrollar la autoconciencia

  • Desencadenadores

Green Leaves

Semana 2

  • Reconsiderando sus hábitos de estilo de vida

  • Adoptando un método de solución de problemas  

  • Técnicas de reducción de la ansiedad.

Natural Minerals

Semana 3

  • Evitación y exposición

  • Aceptación y acción comprometida

  • Factores de mantenimiento

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Semana 4

  • Ver las cosas de manera diferente

  • Manejando tus emociones

  • Desafía el pensamiento irracional

Lotus Flower

Semana 5

  • Relaciones de influencias interpersonales 

  • Reconocer y consolidar nuevas habilidades

  • Compañeros de trabajo/empleados / familia

Crystal

Semana 6

  • Resumen condensado

  • Círculo de apoyo

  • Herramientas de rendimiento en los próximos meses

  • Rutinas diarias

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