affirmation ou agression

Avez-vous de la difficulté à exprimer vos besoins? Avez-vous de la difficulté à dire ce que vous voulez vraiment? Si la réponse est oui. Peut-être auriez-vous besoin d’être un peu plus affirmatif? Mais quelle est la différence entre affirmation et agression? Deux aspects complètement différents. S’affirmer = capacité de dire les choses qui sont importantes avec clarté et confiance Être agressif: = essayer d’exercer votre influence de façon non respectueuse an de façon contrôlante aux dépens des autres.

Voici 3 étapes afin d’être affirmatif. Cela vous amènera à vous sentir mieux dans votre vie et avec les autres.

Étape 1: effectuer des simples demandes Il est important de s’entraîner à devenir plus affirmatif . c’est comme développer des muscles. Tout simplement demande de changer de place dans un restaurant ou demander à un commis des ventes dans un rayon de vêtement de chercher s’il se trouve différentes couleurs à l’arrière dans l’entrepôt. Graduellement effectuer des demandes envers vos amis, votre famille cela vous amènera à vous sentir plus confiant en vous. N’ayez pas peur

Étape 2 : dire NON La première raison pour laquelle les personnes ne dissent pas non c’est à cause de la peur. Peur de blesser l’autre, ou d’être reconnue pour un égoïste ou faire preuve de rudesse. Si vous reconnaissez vos limites, cela veut dire que vous vous respectez et cela est sain.


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