Comment votre anxiété se reflète-t-elle ou a-t-elle un impact sur vos collègues et vos employés ?
Comment allez-vous réduire/gérer l'anxiété pour améliorer les performances ?
Comment accompagnez-vous vos collaborateurs dans cette période d'anxiété et d'incertitude ?
Quel est l'impact sur les opérations de ne pas gérer le stress et l'anxiété des employés ?
Quel est l'impact du stress / de l'anxiété sur votre bien-être ? Quels sont vos drapeaux rouges ?
6 SESSION - 3 Heures/Session - Groupe de Max 10 Participants
Semaine 1
Apprendre à connaître votre anxiété
Construire la conscience de soi
Déclencheurs
Semaine 2
Repenser ses habitudes de vie
Adopter une résolution de problèmes méthode
Techniques de réduction de l'anxiété
Semaine 3
Évitement et exposition
Acceptation et action engagée
Facteurs d'entretien
Semaine 4
Voir les choses autrement
Gérer ses émotions
Défiez la pensée irrationnelle
Semaine 5
Influence interpersonnelle des relations
Reconnaître et consolider les nouvelles compétences
Collègues / employés / famille
Semaine 6
Aperçu condensé
Cercle de soutien
Outils de performance mois à venir
Routine quotidienne